ちょっと思うところがあって、５月くらいからダイエットをやっています。糖質制限して、タンパク質と野菜中心の食事にしたら、すぐに５ｋｇほど痩せました。

ただ、５～６ｋｇ痩せてからは一進一退で、なかなかそれ以上痩せません。

これ以上痩せるには、筋トレをするか、断食（ファスティング）かな、と考えています。断食すれば確実に痩せるでしょうが、リバウンドしないか不安があります。

そんなときに、有効なのが、酵素ドリンクです。

知人から優光泉という酵素ドリンクを紹介してもらいました。この酵素ドリンクを製造販売している会社はもともと断食道場をしていたようです。

つまりファスティングの指導を３０年以上もやってきています。その会社が作った断食用の酵素ドリンクがあります。それを飲んでみます。

酵素ドリンクというのは、酵素が入っているとばかり思っていました。もし、そうなら、酵素はタンパク質ですから、胃腸の消化酵素で分解されてしまうので効かないとも考えられます。さらに、小腸から大きなタンパク質が吸収されるのか？という疑問もあります。

ですので、私は酵素ドリンクの効果に疑問を持っていました。

しかし、優光泉は野菜のエキスのようです。それを飲むことで、体内の酵素を活性化したり、増やしたりする役割があるようです。それであれば、科学的にも効果があってもおかしくありません。

なので、保存しておいても酵素の効き目がが弱くなったりする心配はなさそうです。

明日から食事を酵素ドリンクに置き換えてさらに体重を減らしていくつもりです。

優光泉を昨日から飲みはじめているのですが、それまでどうしても７１ｋｇを切れなかったのが、今朝体重を測ったら69.9kgになっていました。初めて70kgを切れました。

優光泉の効果がどうかはまだわかりませんが、77kg以上あったのが、72kg位までは比較的スムーズに痩せられたのですが、それから一進一退で、あまり減らず、どうしても71kg台が最高でした。それが、１夜にして70kgを切れたのには驚きました。ただ、基礎代謝が少し減っていたのが気になります。

また、レポートします。